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Alcune persone dicono che possono funzionare da quattro a sei ore di sonno ogni notte, ma le ricerche dimostrano che gli adulti che ricevono meno di sette ore di sonno sia per una sola notte o per giorni, settimane o mesi hanno più difficoltà a concentrarsi e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono da sette a nove ore. È positivo che tu di solito dormi di più perché la privazione del sonno può avere conseguenze sia a breve che a lungo termine. Ulteriori informazioni sulle conseguenze sulla salute della perdita di sonno. E se sei preoccupato.

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 sonno sia per una sola notte o per giorni, settimane o mesi hanno più difficoltà a concentrarsi e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono da sette a nove ore. Dato che di solito dormi troppo poco, per favore parla con il tuo medico dei tuoi schemi di sonno. Un sonno di scarsa qualità può influire su molte aree della tua vita e salute, e il medico può essere in grado di aiutarti se hai difficoltà a dormire, a soffrire di insonnia o altri disturbi del sonno. Scopri di più sulle conseguenze sulla salute della perdita di sonno. Se sei preoccupato di avere problemi ad addormentarti o rimanere addormentato, valuta il tuo Hogan Rebel Saldi rischio di un disturbo del sonno. Non sorprende il fatto che tu non stia funzionando al meglio oggi.

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Alcune persone dicono che possono funzionare da quattro a sei ore di sonno ogni notte, ma le ricerche dimostrano che gli adulti che ricevono meno di sette ore di sonno sia per una sola notte o per giorni, settimane o mesi hanno più difficoltà a concentrarsi e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono da sette a nove ore. È bene che tu di solito dormi di più, poiché la privazione del sonno può avere conseguenze Sneakers Hogan Rebel Uomo

termine. Ulteriori informazioni sulle conseguenze sulla salute della perdita di sonno. E se sei preoccupato di avere problemi ad addormentarsi o rimanere addormentato, valuta il tuo rischio di un disturbo del sonno. Dici di essere in grado di funzionare bene con meno di sette ore di sonno.

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